Hola, muchas mujeres nos preguntamos: Que debemos hacer para perder peso luego del embarazo? Es algo tedioso, conlleva tiempo, determinación y fuerza de voluntad pero con estos consejitos les ayudare a estar un poco mas cerca de su objetivo.
-Lo primero que debes tener en cuenta es que tu cuerpo debe recuperarse antes de comenzar a tu rutina de ejercicios. Siempre consulte con su medico en que momento para ustedes seria beneficioso retomar los ejercicios. No tenga prisa.
-Segundo busca tiempo para ti, llego a la casa la nueva criatura y es lo único que llama tu atención, pero procura dedicarte tiempo a ti, por lo menos 30 minutos para comenzar, dile a tu pareja o aprovecha los momentos de siesta del bebe.
-Tercero NO! A LAS EXCUSAS, mantente en movimiento ejemplos: caminatas, subir y bajar escalera, etc. Hay muchos ejercicios que puedes hacer desde la casa y esto te mantendrá con energía. Se creativa en lo que de ejercicio en casa se refiere, así no te aburrirás y lo tomaras como algo 'funny'.
-Cuarto dieta balanceada: Muy pocas personas saben que con una dieta balanceada prestando atención a las calorías y nutrientes que ingieres a diario puedes perder peso sin necesidad de esas dietas rigurosas que en momentos como estos no son recomendables, ya que tanto como la madre y el bebe, mas si estas lactando, necesitan nutrientes y minerales. A diario ayudo a las personas a conocer este estilo de vida para que a su vez mejorando su nutrición pierdan peso. 
Si sigues estos tip estarás mas cerca de alcanzar tu meta, recuerda disfruta tu nueva etapa, pero saca tiempo para ti y se beneficiaran los dos!! Regla de oro: Siempre consulta con tu medico.
Saludo y deja tu pregunta o comentario
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